습관 고치기 어떻게 하나요?

오늘 하루도 매우 추운 하루 였습니다. 요즘 항상 드는 생각은 습관이라는 것은 매우 중요하구나 라는 생각 입니다. 습관 고치기 하고싶지만 너무나 어렵고 저도 나름대로 노력하고 많은 것들을 변화시키고자 노력하지만 그렇게 하는데 있어 가장 큰 걸림돌이 되는 부분은 바로 오랜시간동안 쌓여온 습관이라는 녀석 입니다.

정말 매번 살을빼고싶고 영어를 잘하고 싶으며 저축도 많이하고 정말 다 하고싶은거 하나씩 이뤄가며 살고 싶은데 제몸은 기존의 습관을 기억하고 그 궤도에서 벋어나려고 하는 것 같이 않아 매우 속상합니다. 

그래서 습관 고치기에 대한 방법들을 찾고자 하지만 이에 대한 다양한 솔루션들이 있으나 저는 정확하게 어떠한 방법으로 이것들으 이루어 내야될지 잘 모르겠어요. 제가 아는 것은 궤도를 벋어나기 위해 폭발적인 힘을 사용하는 로켓처럼 많은 에너지가 있어야 습관 고치기가 가능하다는 것 정도 입니다.

습관에 관련된 책도 몇권 사보았지만 뜬구름잡는 두루뭉실한 내용이 대부분이고 어떻게 그  고리를 끊어낼지에 대한 부분은 진짜로 숙제 입니다. 정말 매일 기록하고 혁신해 나가는 방법밖에 없는지 그 쇠사슬 같은 습관의 고리를 어떻게 해야할지 정말 모르겠어요. 여러분들은 여러분들만의 비결이 있나요? 있으시다면.. 습관 고치기 방법 공유 부탁드려요 ㅜㅠ.