탈모에 좋은음식 이제 반드시 챙겨드세요.

 얼마전에 TV에서 우리나라 탈모관련 시장이 4조원 가량으로 10년전에 비해 10배이상 성장을 했다고 합니다. 그 뉴스를 접하고 저는 마음으로 울 수 밖에 없었습니다. 저도 탈모시장을 키우는데 일조를 하고 있으니까 말입니다. 점점 먹고살기 힘들어지는 세상 속에서 다양한 사람들 특히 남자들이 탈모에 위험에 무방비로 노출되고 있습니다.

 과거에는 중, 장년 그리고 노년층을 주류로 탈모가 퍼졌지만 요즘에는 나이를 불문하고 모든 사람들 특히 남성들을 노리고 있습니다. 정말 다양한 노력으로 탈모를 극복하고자 하지만 저는 특히 먹는것에 중점을 두고 있습니다. 건강한 음식은 보약이라는 말이 있듯이 탈모에 좋은음식 섭취를 통하여 많은 효과를 보았고 머리위의 검은 친구들이 점점더 건강해 지는 것이 보입니다. 오늘은 탈모에 좋은 음식에 대한 정보를 공유 드리도록 하겠습니다.

 하지만 우선! 탈모를 방지하기 위해서 금연은 필수인 것 절대 잊지 마세요. 아무리 탈모에 좋은 음식을 챙겨먹는다고 해도 담배를 피시면 모든게 물거품이 됩니다. 흡연 = 대머리 입니다.

 ■ 탈모에 좋은 음식

1. 검은콩

 첫째로 탈모계의 슈퍼스타 가장 강력한 음식 검은콩 입니다. 검은콩은 단백질 부족으로 인하여 빠지는 머리를 지켜줍니다. 검은콩에 포함되어 있는 다량의 식물성 단백질은 모발을 건강하게 지켜주고 윤기가 흐르는데 도움을 줍니다. 즉, 모발, 모근 건강에 큰 도움을 줍니다.

2. 석류

 석류에 다량으로 함유되어 탈모에 도움을 주는 성분은 천연 에스트로겐 입니다. 에스트로겐은 피부의 노화를 막는 항산화 물질중 하나로 두피의 건강을 유지하여 주고 노화를 예방해주는 강력한 물질 입니다. 에스트로겐은 우리의 몸의 피부와 손톱 그리고 모발을 구성하는 대표적인 단백질은 콜라겐의 효과적인 합성을 도와 줍니다. 그래서 에스트로겐 섭취는 모발의 성장, 건강 그리고 두피의 강화에 큰 도움을 주는 물질 이라고 할 수 있습니다. 미녀만 석류를 좋아하는게 아니고 탈모인도 석류를 좋아해야 합니다.

3. 호두

 비오틴이란 성분을 다량 포함한 호두는 피부건강에 도움을 주는 물질로 두피건강에 큰 도움을 줍니다. 비오틴과 황 그리고 비타민을 포함한 호두는 우선적으로 두피에 있는 모근 강화에 큰 도움을 주며 황고 비타민은 모발의 건강을 유지하는데 강력한 효능이 있습니다.

4. 시금치

 마지막으로 호두와 같이 비오틴을 많이 포함한 음식인 시금치도 우리의 두피건강을 위한 필수품 이라고 할 수 있습니다. 역시 시금치도 호두와 같이 두피건강, 모근강화에 큰 도움을 주는 음식이므로 자주 섭취토록 합니다. 뽀빠이 같은 모근과 머리카락을 원하신다면 반드시 시금치 드셔야 합니다.

5. 해조류

 미역, 다시마 그리고 여러가지 해조류 잎파리는 요오드를 다량 함유하고 있습니다. 이러한 요오드는 우리의 건강한 피부, 머리, 손톱 그리고 털을 만드는데 절대적으로 필요한 영양분 입니다. 산모가 출산 후 회복을 위해 미역국을 다량 섭취하듯이 탈모를 예방하기 위해서러면 우리몸의 전체적인 회복력을 강화시키는 요오드를 다량 포함한 해조류를 다량 섭휘해야 합니다. 우리몸의 요오드가 부족하게 되면 피부, 머리카락 그리고 두피는 건강함과 윤기를 잃고 푸석푸석해 집니다.

 오늘은 두피건강을 위하여 열심히 먹고있는 음식을 소개해 드렸습니다. 항상  드리고 싶은 말씀은 절대로 아는것이 전부가 아닙니다. 이제 알았으니 반드시 아는데로 구매하셔서 섭취 하셔야 합니다. 나이들어 대머리 아버지를 멀리하는 딸을 바라만 보시며 가슴아파 하실껍니까? 이제 적극적으로 탈모에 좋은 음식을 섭취하여 행복하고 유쾌한 삶을 누리시기를 바라겠습니다.