해독주스만드는법, 효능에 대해 간단히 배워가세요.

 요즘은 우리의 먹거리의 질은 점점 나빠지고 사람들의 식습관도 또한 안좋은 방향으로 변해가고 있습니다. 이러한 현상으로 인하여, 몸무게도 쉽게 늘어나는 체질로 바뀌고 늘어난 후에 살도 잘 안빠지는 저주받은 체질이 되어가고 있습니다. 저도 예전에 비하여 몸무게는 쉽게 늘어나고 잘 빠지지 않는 체질이 되어 버렸습니다. 하지만 요즘에 건강에 관심을 가지고 운동을 꾸준히 하며, 몸의 해독에 좋은 음식을 먹기 시작하여 다시 예전의 건강한 체질로 점점 바뀌어 가고 있습니다.

 오늘은 제 건강향상에 큰 도움이 되는 해독주스만드는법 그리고 그 효능에 대하여 공유하고자 합니다. 사실 어떻게 보면 번거로우실 수 있으나, 이러한 사소한 번거로움에 익숙해 지셔야만 건강한 그리고 효과적인 해독이 될 수 있습니다. 좀만 신경쓰시면 사먹는 해독주스보다 좀 더 건강하게 그리고 저렴하게 해독주스를 만들 수 있습니다.

 ■ 해독주스 만드는 법 (4회 기준)

- 재료

 양배추 1/4통, 토마토 1개, 사과 1개, 바나나 1개, 당근 1/2개, 브로콜리 1/2개, 

물 머그잔 2컵

- 만드는 법

 1. 모두 냄비에 넣고 15분간 끓여 줍니다. 신선한 상태로 먹기 원하시면, 좀 더 짧은 시간동안 끓여주시면 되지만, 야채들의 쓴맛이 남아있을 수 있습니다. 감안하시기 바랍니다.

 2. 야채를 충분히 식힌 후 믹서기에 갑니다. 물을 2컵정도 넣을때 야채삶은 물을 식혀서 넣는것도 좋습니다.

 3. 양을 적절히 나누어 냉장보관 하시고 원하실 때 마십니다. 끝입니다. 간단하쥬?

 정확하게 그램까지 계측하여 만드실 필요 없습니다. 위의 경우는 정량인데 저는 야채류가 많이 들어가면 먹기가 힘들어 단맛을 내주는 사과나 바나나를 반개씩 더 넣어줍니다. 즉 다시말하면 절대적으로 정해진 비율이 아닙니다. 더 섭취하기 원하시는 것은 더 넣어주시고 먹기 부담스러운 것은 좀 줄여서 섭취하시면 자주 그리고 습관화하여 먹기에는 더 좋습니다. 저는 해독주스 정말 먹기 싫은 날은 설탕도 넣고 먹기도 합니다.

 보통 하루에 머그잔 한잔정도 식전에 섭취하면, 해독 그리고 식전에 섭취함으로 식사량을 줄이는데도 큰 도움이 됩니다. 

■ 해독주스 효능

 해독주스는 다양한 야채로 만들기에 그 야채들이 가지고 있는 많은 효능을 동시에 얻을 수 있습니다. 게다가 해독주스를 식전에 마시기 때문에 식사량을 줄여주는 데도 큰 도움이 됩니다. 그럼 주스의 상세한 효능에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.

 

 1. 활성산소를 없애는데 큰 도움이 된다.

 2. 소화기관에 피로를 회복하는데 도움을 준다.

 3. 암세포 성장, 생성을 막아주는데 큰 도움을 준다.

 4. 고혈압을 치료하는데 도움을 준다.

 5. 천연 피로회복제로 만성피로를 해결해 준다.

 6. 폐건강에 도움을 주어 천식 그리고 금연에 도움이 된다.

 7. 장의 건강, 변비 치료에 큰 도움이 된다.

 이처럼 해독주스 하나로 많은 질환을 효과적으로 치료하는데 큰 도움이 됩니다. 저도 이 해독주스를 통하여 많은 질환들이 개선되거나 사라졌고 덕분에 제 일이나 학업에 좀 더 집중하는데 큰 도움이 되었습니다. 해독주스만드는법을 오늘 공유해 드렸는데요. 여러분들의 건강에 큰 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.