천연 항생제 | 우리가 몰랐던 천연 항생제 식품 10가지

우리가 몰랐던 천연 항생제 식품 10가지 

지구의 환경은 하루가 다르게 미세먼지, 수질오염 그리고 여러가지 해로운 물질들로 인하여 악화되어가고 있습니다. 이러한 여러 외부적인 요인들로 인하여 우리의 몸은 오염에 노출되어 있으며 이러한 현실은 쉽게 우리몸을 병들고 힘들게 만듭니다. 질병에 걸린 몸을 치료하기 위하여 우리는 항생제를 복용하게 되는데 인간의 노력으로 만든 항생제는 우리의 병을 치료하는 것은 물론 우리의 몸에 긍정적인 작용을 미치는 박테리아나 미생물까지 파괴하게 되어 근본적으로 병에 대한 우리몸의 내성을 악화 시키게 됩니다.

오늘은 우리의 몸의 건강을 해치치 않으며 우리몸을 치료하는데 도움을 주는 천연 항생제가 포함된 음식을 알려 드리고자 합니다. 우리가 평소에 손쉽게 접하고 먹었던 음식들이 사실은 여러분의 건강을 지켜주는 항생제 역할을 하였을 것입니다. 오늘은 특히 우리의 건강에 도움이 되는 천연 항생제 역할을 하는 7가지 식품에 대하여 알려 드리고자 합니다.

1. 유황과 마늘

 마늘의 효능은 사실 일일히 열거할 수 없을 정도로 다양합니다. 오랜 옛날부터 마늘은 호흡기 건강, 감기 치료에 탁월한 효능을 나타냈다고 하네요. 게다가 마늘을 이용한 찜질은 상처부의의 감염을 예방하는 효과까지 있다고 합니다. 마늘에 포함된 알리신이 그 엄청난 효과의 주인공이죠. 알리신은 대표적인 유황화합물의 일종으로 강력한 살균작용에 탁월 합니다. 게다가 최근에 연구결과에는 항암작용, 혈관치유 그리고 췌장세포기능을 활성화 시켜 당뇨병 치료에도 큰 효과를 나타냅니다.

2. 양파

 양파는 마늘과 동일한 족에 속하는 식품으로 그 효능 또한 유사합니다. 게다가 양파는 혈관, 혈압에 정말 특별한 효능이 있어 콜레스테롤 개선 고혈압 치료에 큰 도움을 줍니다. 이러한 효능은 심장질환 예방에도 도움을 준다고 하니 혈압관련 질환을 가지신 분은 반드시 드셔야 할 필요가 있겠네요. 저희 어머니께서도 양파즙을 장기간 복용하시고 고혈압이 정상혈압으로 개선되는 효과를 보셨답니다.

3. 생강

 저는 생강의 쌉싸름한 향을 특히 좋아하는데요. 지금 생각해 보면 이러한 쌉싸름한 향을 즐겨서 제가 아직 건강한게 아닌가 생각해 봅니다. 생강의 Gingerone, Gingerols 같은 성분은 효과적인 향 염증제로 우리의 몸에 작용을 하며 특히 호흡기 감염과 같은 감기질환에 큰 효과가 있습니다. 게다가 피로회복, 혈당안정을 하는데 큰 도움을 주는 식품 입니다.

4. 강황

 강황은 우리가 평소에 섭취하기 어렵다고 알고 있지만, 카레색을 내는 카레의 주 성분 중 하나 입니다. 강황은 특히 우리 피부의 질환 및 상처의 치유에 큰효과를 보이며 하얗고 부드러운 피부를 위한 필수적인 식품이라고 볼 수 있습니다. 일반적 항생제에 강한 내성을 지닌 MRSA 세균도 강황의 살균작용을 통해 치료할 수 있다고 하니 그 효과는 확실한 것 같습니다.

5. 비타민 C

 비타민 C 는 정말 다양한 과일, 야채에 포함되어 있어 가장 섭취하기 쉽지만 그만큼 간과하기도 쉬운 영양소 입니다. 약 보다는 식품을 통해 섭취하는 것이 가장 좋으며 체내에 축적되어 우리몸을 지키는 다양한 활동을 합니다. 면역력은 물론 HIV를 포함한 강력한 세균, 미생물을 퇴치하는데 큰 도움이 됩니다. 우리 몸의 파수꾼인 백혈구 생산에도 도움을 주며, 피부탄력은 물론 회복과 부드러움에 큰 도움을 줍니다.

6. 녹차

 녹차에 포함된 EGCG 라는 성분은 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 작용을 합니다. 이러한 유익성분은 박테리아가 우리의 몸에 해로운 작용을 하는 것을 예방해 주고 면역체계를 강화하는데 큰 도움을 줍니다. 또한 유해한 세균의 박멸에 큰 효과가 있으며 항산화를 통한 인체의 노화예방에도 탁월한 효과가 있음이 여러차례 입증 되었다고 하네요.

7. 오레가노 오일

 오레가노 오일은 오래가는 오일은 아닙니다.(죄송합니다.) 가장 강력한 천연 항생제로 요즘 유행인 성분이죠. 아주 오랜 옛날부터 약초로 많이 쓰였다고 하는데요. 카바크롤이라는 폴리페놀 성분이 일반적인 항생제 효능의 20배 만큼 강력하다고 하네요. 게다가 일반적인 항생제의 치명적인 단점인 인체내 유해균을 없애는 상황까지 예방해 주니 정말 필수 아이템 이라고 할 수 있겠습니다.

오늘은 건강에 큰 도움이 되는 천연 항생제 역할의 식품 7가지에 대하여 알아 보았는데요. 꾸준히 그 효능을 기억하시고 섭취하셔서 건강하고 탱글탱글한 몸을 유지하시길 기도 합니다.